誰かと比較して自分を評価してしまうこと、誰しもが経験したことがあるのではな
いでしょうか?私も同じ悩みを抱え、その克服に向けた方法を見つけました。記事
では、誰かとの比較から解放され、より幸福な人生を手に入れるためのヒントを
ご紹介します。最後までお付き合いください。
他人と比較することの罠
他人との比較は、私たちの心に深い影響を考えることがあります。
自分が他人と比べて劣っていると感じ、自己評価を下げてしまったことは誰しもが経験することです。
しかし、この落とし穴から抜け出す方法があるのです。
私は完璧な人間ではありません。能力やスキル、経験において他人と比べて
劣っている部分があっても当然です。しかし、その点を突き詰めて自分を責めることは、
逆効果です。他人と比べて自分を評価し、自己肯定感を下げることは何をしているのだ」と指摘しています。
私も、友人との会話でその後から素晴らしい意見を思いついたことに落ち込んだ経験があります。でもそのような瞬間こそ、自分の考えや価値を大切にすることが重要です。
他人と比べて自分が低いところがあるというのは当たり前のこと。
そこの当たり前のところで自分を責めて自己肯定感を下げてやる気をなくしているのは実に馬鹿げていることです（樺沢先生引用）
私は最近、自分でも気をつけていることがあります。
友人や知り合いと話をしてたら、いつの間にか正論を言ってることに後で気づくことがあって
落ち込んだりします。
なんであんな言い方をしてしまったのだろう・・
必要なかったのに・・
もっと柔らかい人間だったらいいのになぁ～と。
話しだしたら沢山あります。
料理や掃除はできるけど、裁縫が大の苦手です。
ボタン付けくらいはできるけれど、洋服を作ったり、編み物をしたり・・苦手です。
HSPという言葉は今はできるだけ使わないようにしているのですが、
何度も職場を変わったりもしました。どうして１つの会社で長く働けないのか・・
他人に転職したことを話すことがとても恥ずかしく思って生きてきました。
今は、HSPはその出来事に対して、対応能力が欠けていただけで、訓練すれば
もっと違った結果になったのではと理解できるようになりました。
それからは気持ちがとても楽に生きています。
成長を見つける方法
他人と比較する代わりに、過去の自分と比較してみましょう。
1ヶ月前、半年前、1年前の自分と比べて、どのように成長してきたかを振り返ることが大切です。の過程を意識することで、ポジティブな気持ちを育むことができます。
私の場合、最近では心理カウンセリングの勉強や読書、交流育児成長してきました。
特に、他国の若者との交流育児新しい視点を得ることができ、幸福感が向上しました。
他人との比較からの解放
他人と比較することは、幸福感を奪う可能性があります。NSなどで他人の幸福な瞬間を見て、自分が不幸だと感じることもあるでしょう。自分自身の成長を見つめ、幸福感を育むことが大切です。
まずは、自己評価を高め、誰かとの比較から解放されることを目指しましょう。そうすれば、より豊かな人生を歩むことができます。
ひろゆき氏はこうしたことも分かっているから、楽しく生きてます。
比べる対象を間違うと不幸になってしまう。
何か目標をもつときには上を見た方がいいですね。ここは間違えないでください。
SNSをやめたら幸せになるという声も多かったです。
昭和を生きてきた私からみても、今の世の中は本当に変わりました。
人の私生活が見せる、見れる、昭和にはなかった。
緊急の時にはスマホが便利だけど、心の病気が増えたのも原因は
SNSともいわれています。
私も人と比べない努力をこれからもやっていきます。